Emlékszel arra, hogy milyen érzés, amikor jól teleetted magad, majdnem szétpukkadtál? Vacak volt, nem?
Miért ne együnk olyat,ami finom is meg egészséges is? Például salátákat, sajtokat, friss gyümölcsöket, zöldségeket. Ebből se annyit, hogy túlegyük magunkat. A cukor, só, liszt - az újabb kutatások szerint a "három fehér gyilkos" - ezért csökkentsük le a fogyasztását, amennyire csak tőlünk telik. Az egészséges ételeket úgy fogyasszuk, hogy már a vásárlásnál kalkuláljuk bele az árba, hogy ezzel megelőzzük a betegséget -tehát a gyógyszer árát meg fogjuk spórolni, meg a fájdalmakat is. Jó üzlet a wellness,de ha saját magunkra vigyázunk, az a selfness, olcsóbban jövünk ki.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése