A koleszterinszint csökkentésének természetes módja a tornázás. Naponta szánj időt erre, mert az egészséged függ tőle! Az energiát, amit kedvenc ételeiddel bevittél, el is kell égetni,különben lerakódik az erekbe plakkokként, és elzárja a véráramot.
A múlt században még sokkal többen hordták a vizet kútról, jártak gyalog, művelték a földet stb. Be volt építve az életükbe a mozgás, mert muszáj volt. Nekünk nem muszáj már, de ehhez kell igazítani az étrendünket és a mozgásunkat. Írd be a Google-ba, hogy "fitness videók", és előjönnek a világ legjobb fitness edzőinek demo videói, a legkezdőbbektől a profikig és a bemelegítéstől a nehezebb gyakorlatokig. Nekem legjobban beváltak: Mirabai Holland, Jasons Fitt Kitchen, Leslie Samson, de van egy pár hasizom-gyakorlatot bemutató, ami szintén használható, az idősebbek is elkezdhetik!!!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése