A testünk 80 %-a víz.Fontos állandóan gondoskodni tiszta víz utánpótlásáról a szervezetünknek. Napi 1,5-2,5 liter kell. Nem tea, nem más cukros folyadékok, hanem csak víz. Felkeléskor első legyen egy pohár víz reggeli előtt. Aztán óránként egy pohár vizet itassunk magunkkal úgy, hogy az egyik pohárral megisszuk, és mindjárt utánatöltjük. Így, ha meglátjuk, eszünkbe jut. Este lefekvés előtt szintén egy pohár vizet igyunk.
Ez fogyókúrának is jó, mert sokszor éhséget érzünk, pedig nem éhesek, hanem szomjasak vagyunk.
A tea jó, azonban dehidratál, ezért víz helyett nem számítható be, se a gyümölcslevek, leves gyümölcsök,mert azok feldolgozásához megint vízre van szüksége az emésztőrendszernek.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése